- Mar 23 Fri 2018 10:52
台灣研究發現：酗酒族罹患腸躁症風險高5倍
- Feb 23 Fri 2018 10:48
孕婦練瑜伽有什麼好處
懷孕了就不能運動了嗎？這是很多孕婦疑惑的一個問題。其實，懷孕也是可以適當做運動的，瑜伽運動較為適合。那孕婦怎麼練瑜伽呢？練瑜伽有什麼好處？練瑜伽需注意什麼？以下來看看
孕婦瑜伽是指女性在孕期所做的一系列瑜伽運動，與普通的瑜伽不同。因為孕婦身體情況不一樣，體內懷有寶寶，不適宜做高難度的動作，所以，孕婦瑜伽動作都比較簡單，而且有所顧及。
- Feb 23 Fri 2018 10:40
這些“舒服姿勢”對脊椎傷害很深
看似舒服的懶散姿勢可能造成肌肉、骨骼、關節慢性勞損，就像潛伏的“惡魔”，日積月累就會導致頸椎病、高低肩、腰椎病、長短腿、足踝病等疾病的爆發。
門診中見到的脊柱側彎、椎間盤突出患者，多數都習慣以放鬆、懶散的姿勢站立、坐臥，長期無意識地駝背、弓腰、蹺二郎腿是患病的主因。讓人擔憂的是，不少患者忽視疼痛的警報，不來就診或不認真治療，不良姿勢沒被及時糾正，結果導致脊柱側彎弧度加深、椎間盤繼續膨出，影響內臟功能。
- Feb 22 Thu 2018 17:08
便秘吃粗糧別忘多喝水大口喝水幫助排便
有便秘怎麼辦？吃點粗糧啊！相信這是很多便秘者聽得最多的建議。但是，這話並不全對。膳食纖維可以促進腸胃蠕動及增大糞便體積，但是還需要多喝水，否則不能促進排便緩解便秘還可能加重便秘問題。大口喝水加睡前按摩都是緩解便秘不能少的步驟。
便秘怪飲食吃點粗糧改善便秘
- Jan 22 Mon 2018 17:18
在腸道內的益生菌有哪些作用呢?
腸道益生菌對改善腸道環境、恢復腸道健康有著非常好的功效，通過增加腸道益生菌，能夠有效幫助人體改善消化吸收功能、緩解腸胃不適的症狀，還能夠有效提高人體免疫力。
益生菌並非是對人體有害的細菌，相反它對人體有著非常大的好處。益生菌能夠有效幫助身體提高免疫力，增強體質，而且還能將體內的壞細菌一同殺死，保證體內菌群的平衡。那麼腸道益生菌的作用有哪些呢？
